▼ストレッチ22006/05/27 08:35 (C) カルマンギア
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今朝からまた再開。
ムリに筋を伸ばさないように心がけよう。
骨盤の前後と、腕のねじりそして呼吸に注意しながら
数種類のストレッチを行う。
このストレッチって腹筋や、腕（上腕筋）を鍛えるのにも
一役買っている。
股関節の硬い小生はムリせずにやると気持ちがいい。
ただ伸ばせばいいと思っていたストレッチ
理にかなった方法でやれば、柔らかくなりそうだ。