ヤマガタンver9 > 最近、腰が・・・

年末も近づき、仕事もお忙しい方々が多くなりました。
いつもの月末と同じはずなのに、年末はどうしても片付けてしまわなければならないことが多くなってしまい、仕事量が増えてしまいますよね。
しかも、大掃除やらもあって、時間が足りなくなりそうです。

で、仕事がたまっちゃうと、自然に身体を使ってのことも多くなり、
または、デスクに座りっぱなしで一日中なんて方も多いようです。

そこで、腰痛！！！

なんとなく腰が張っている・・・
前にかがむとちょっと痛みが・・・

今日の朝一番のゲストも、そんな感じを抱えていらっしゃいました。

腰痛の原因はいろいろあって特定することが難しいそうです。
でもいつもの生活習慣や仕事習慣での身体の動きをお聞きすると、
なんとなく想像することが出来ます。

加圧トレーニングを使っての運動をお勧めしています。
内容はいろいろあるのですが、まず加圧によって血流が良くなってきます。
同じストレッチをしても、よく伸びる感じがします。

固まりかけていた筋肉を動かし、伸ばすことで、
かんたんに腰痛の緩和が期待できるんです。

温泉が良いとか、マッサージが良いとか、
そのほかの解決法もそれぞれおありでしょうが、
自分の身体を動かすことによって、どうにかなる方法もあるんです。
しかも加圧トレーニングを併用すると、効果が上がるんです。

お気軽にお試しをどうぞ〜