ヤマガタンver9 > 病み上がりから1週間、空手に行く。

一週間ぶりに道場へと、1ヶ月も来なかったような感じがする。
まだ腹のほうは本調子ではないけど、食欲のほうはだいぶ戻ってきた。
いくらトレーニングしても減らなかった体重が3kgほど減っていた。

雲助みたいな風貌になっていた小生に師範が「おっ、山ごもりから
出てきたか」。そうちょうどお菓子のカールおじさんのようになっていた。

さぁ稽古だ。
基本移動・追い突き（前屈追い突き）、逆突き（前屈でという
新バージョン）、受け、蹴り。

鍛錬
S藤くんと向かい合って中段を突く、それを受ける。
最初はゆっくりと、最後は当てるつもりで本気で突く、
相手は突かれないように、本気で受ける。
これを何度もやると腕がかなり痛い。
そうやって腕の鍛錬をするわけだ、これも初の稽古である。
他に、上段を突いたり、蹴りなどあるのだが、おいおい、ということで。

ヘイアン4段・5段を数回打つ。
ヘイアン4段・形の分解
中段追い突きを右後ろに下がり四股、左手刀受け（右手は開いてみぞおち）
左足から出て、もと立ちになり左手で相手の袖を引きながら右手で相手の首に
手刀打ち。右足を出してさらに袖を引き首をさらに左下に落としながら
左足を引いてくるっと回して倒す。倒れた相手の中段を四股になり突いて
綺麗に引く。そして残身。

右中段蹴りを十字受け（右足だけ引いて前屈で）
蹴ってきた足を前にだし右中段突きを左中段支え受けで裁き左手でかけるように
袖を引き右手で裏拳。　　ここまで。

整理体操。

病み上がりということもあり、いつもより息が上がった。
いい汗を流すことができた。