▼今から2012/08/08 22:38 (C) 三つ葉カウンセリング
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私たちの何十年後、もし自分が介護して貰うときのこと。
私たちの先輩方を、昔は介護なんて考えたくなかったと
思う。
でも動けなくなったらお世話になるしかない。
だったら今から筋肉使って足、腰を鍛えましょう。
前から伝えてますが、ラジオ体操だけでも是非やってみて
下さい。
もちろん朝、夕のウォーキングでもいいと思います。
身体も喜ぶし、継続は力なりですね。