▼仕事で疲れたら１分間だけ読む本2010/06/23 20:50 (C) 菓樹mamaノート
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松本幸夫著
●｢心｣はすぐに整理する ｢体｣は早くラクにする●
という帯にひかれて 読んでみた。心と体は常に影響しあっているからなぁ。
1項目が短く、本当に1分間ずつコマ切れの時間に読めます。
実際にどう対処するかが具体的に書いてるので、すぐ実践できそう。
(といつも思うがなかなか・・・)
いいなぁと思ったところ 短くまとめてご紹介します。
『ギャグにしてみないか』
不安や迷いはゆとりをなくし、笑いを消し去ります。
逆に言えば、笑いを取り戻せば不安や迷いを客観視でき、
脱却する道が見えてくるものです。
ギャグの目で日常を見直すことでいつも楽しく考えるようになりますし、
視点が変わります。
レーガン元大統領が銃で狙撃されて病院に運び込まれた際に言ったギャグ
「しまった、よけそこねた！」
つらい出来事に悩んだり不安になったりするのではなく、
自分で自分を笑い飛ばす余裕を持つことが大切です。
一人でウジウジと悩む自分に「一人突っ込みを」入れるのも効果的です。
やっぱり私が魅力的だなって思う人ってみんなユーモアがある。
もちろん自分もそうなりたいと思う。
まずは 一人突っ込みからはじめてみるとしよ〜